자율신경실조증이란? 증상, 원인, 그리고 치료 방법까지
현대인의 삶은 빠르게 돌아가고 스트레스는 끊이지 않습니다. 그로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 경우가 많은데요, 그 중 하나가 바로 자율신경실조증(autonomic nervous system dysfunction)입니다. 이름은 생소할 수 있지만 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 이 질환에 대해 소개합니다. 자율신경실조증이란?자율신경실조증은 말 그대로 자율신경계가 제 기능을 하지 못해 신체 여러 기능에 이상이 생기는 상태를 말합니다. 자율신경계는 우리가 의식적으로 조절하지 않아도 심장 박동, 호흡, 소화, 체온, 땀 분비, 혈압 등을 자동으로 조절해주는 신경계인데요, 이 기능이 깨지면 전신적으로 다양한 증상이 발생하게 됩니다.자율신경계는 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며, 이 두 가지가..
2025. 4. 17.
위산부족한 경우 베타인 효소가 도움이 될까?
“베타인효소”라는 용어는 일반적으로 베타인(Trimethylglycine)과 소화효소가 결합된 형태의 건강 보조식품을 지칭하는 경우가 많습니다. 다만, 여기서 사용되는 ‘베타인’과 ‘효소’의 개념은 각각 별개의 역할을 하며, 이들이 함께 작용하여 소화기능 개선 및 영양소 흡수에 도움을 준다고 알려져 있습니다.1. 베타인의 정의와 기능베타인(Trimethylglycine)베타인은 자연적으로 존재하는 물질로, 주로 사탕무, 시금치, 해조류 등에서 발견됩니다. 체내에서는 단백질 합성, 세포의 삼투압 조절, 그리고 중요한 대사 과정인 메틸화(methylation) 반응에 관여합니다. 메틸화는 DNA, 단백질, 지방 등 다양한 분자의 대사와 기능 조절에 필수적인 역할을 하며, 베타인은 이 과정에서 메틸 그룹(–C..
2025. 4. 15.
SIBO 소장 세균 과증식 증상과 원인 치료
소장 세균 과증식(Small Intestinal Bacterial Overgrowth, SIBO)은 정상적으로는 소장 내에 제한적으로 존재해야 하는 세균이 다양한 요인에 의해 과도하게 증식하여 소화기능 저하와 염증, 영양소 흡수 장애 등 여러 건강 문제를 유발하는 질환입니다. 이 글에서는 SIBO의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법에 대해 간략하게 소개하고, 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)과의 연관성에 대해서도 자세히 다루겠습니다.1. SIBO 발생 기전소장은 위산 분비, 지속적인 연동운동, 그리고 면역체계에 의해 외부 세균의 침투와 증식을 효과적으로 막습니다. 하지만 이러한 방어 체계가 여러 이유로 약해지면, 소장에 있어야 할 세균의 수치를 넘어서 다량의 세균이 존재하게 ..
2025. 4. 15.
